Новости проекта
Отвечаем на ваши вопросы!
Важные моменты в Инструктивно-методическом письме
Новинка! Отчеты по ведению электронного журнала
Конкурс продолжается!
Голосование
Нравится ли Вам наш сайт
Всего 37 человек

Информация для учащихся и родителей

Дата: 7 апреля 2016 в 14:42, Обновлено 12 декабря в 10:25

СПИД и семья

Что нужно знать о ВИЧ

Статьи из Кодекса об административных правонарушениях

Статьи из Уголовного кодекса Республики Беларусь

Проблемы подросткового возраста

Скажи мне кто твой друг

Безопасное поведение в зимний период

Профилактика краж

Смысл семейной жизни, ее духовно-нравственные основы

«Неразлучные друзья – взрослые и дети»

Осторожно! Тонкий лед

 Ежегодно погибает большое количество людей из-за несоблюдения правил техники безопасности на льду.

Лёд на водоемах – зона повышенного риска. Ежегодно погибает большое количество людей из-за несоблюдения правил техники безопасности на льду.

Если возникла угроза провалиться под лед:

Если вы чувствуете, что лед под вами начинает трескаться, необходимо медленно и аккуратно вернуться в ту сторону, с которой вы пришли. Ни в коем случае нельзя быстро бежать по льду. Такое поведение может лишь спровоцировать быстрый раскол поверхности, и вы провалитесь под лёд.

Если вы все-таки провалились под лед:

В первую очередь – не паникуйте. Есть шанс, что вас услышат – зовите на помощь. Постарайтесь держаться на плаву. Не пытайтесь судорожно выбраться: поскольку лед непрочный, вы будете его только обламывать. Передвигайтесь к тому краю полыньи, откуда идет течение. Добравшись до края, постарайтесь налечь грудью на край льда и, закинув ногу, выбирайтесь на лед. Не оставляйте попыток выбраться, даже если лед ломается. После того, как основная часть туловища окажется на льду, откатитесь подальше от полыньи. Медленно и осторожно ползите до безопасного места, отталкиваясь руками и ногами.

Помните! В ледяной воде достаточно провести несколько минут, чтобы организм был охлажден до того состояния, из которого уже невозможно восстановление жизненно важных функций организма.

Если вы стали очевидцем ситуации, когда человек провалился под лед – не оставайтесь безучастным. Фраза «спасение утопающих – дело рук самих утопающих» - эгоистична и нечеловечна. Однако, чтобы помочь человеку необходимо знать следующее. Ни в коем случае нельзя приближаться к краю проруби. Для спасения можно использовать палку или элемент одежды. Необходимо лечь на живот, протянуть палку или одежду пострадавшему так, чтобы он схватился за нее. Действовать нужно быстро и без суеты. Вытянув пострадавшего из проруби как можно быстрее, отнесите его в безопасное место и вызовите скорую медицинскую помощь.

В ожидании приезда профессионалов необходимо оказать первую помощь. По возможности снимите с пострадавшего мокрую одежду, заверните в одеяло. Если есть горячее питье – напоите его. Нельзя погружать человека в горячую ванную. Такой резкий перепад температур тяжело выдержать даже здоровому сердцу. Погрузите его в теплую воду, лучше всего, если вода будет температуры тела (около тридцати семи градусов). Потом, по степени отогревания пострадавшего возможен небольшой подогрев воды.

Даже если пострадавший уверяет, что чувствует себя хорошо и его ничего не беспокоит, скорую помощь вызывать нужно. Дело в том, что после шокового состояния и всего пережитого человек может просто не чувствовать каких-либо изменений в организме. В данной ситуации осмотр врача, его обследование и измерение наиболее важных показателей жизнедеятельности организма являются просто необходимыми. Ведь очень часто люди, провалившись под лед, погибают даже после того, как их уже спасли, именно из-за переохлаждения и отказа жизненно важных органов.

Эффективная профилактика простудных заболеваний у детей и взрослых

     Простудой болеют не только дети, но и взрослые. В среднем до 10 раз в году у малышей бывает насморк, кашель, поднимается температура; у зрелых людей этот показатель меньше (3–4 раза в год), однако расслабляться им тоже не стоит. А с началом учебного года, когда на улице начинается сезон дождей, а потом и морозов, организм человека страдает от нехватки витаминов, и поэтому в это время особо начинает болеть. Что же в таком случае нужно делать? Ответ очевиден – профилактика простудных заболеваний станет отличным выходом из сложившейся ситуации. Поэтому сегодня рассмотрим эффективные способы, с помощью которых можно уменьшить вышеприведенные показатели с восьми раз в год до трёх.

Способы предупреждения болезни

     Профилактика простудных заболеваний как у детей, так и у взрослых состоит в целом комплексе выполняемых мероприятий. Среди возможных способов недопущения возникновения болезни выделяют следующие: вакцинация; приём витаминов, а также медицинских препаратов; закалка; правильный образ жизни (прогулки, сон, питание, соблюдение личной гигиены, чистота в доме); очищение носа; домашние методы профилактики; ароматерапия.

 Прививки

     Профилактика простудных заболеваний у детей может начинаться с вакцинации. Прививка способна защитить детский организм от определённых видов микроорганизмов. Вакцинация предлагается лишь тогда, когда заранее известен штамм вируса гриппа. И, кстати, полноценная защита детского и взрослого организма наступает только спустя 14 дней после прививки. За этот период в теле человека вырабатываются нужные антитела. Однако по отношению к ребёнку принимать решение насчёт вакцинации должен родитель сообща с доктором.

Приём витаминов

     Употребление свежих фруктов и овощей для детей и взрослых – это лучшая профилактика простудных заболеваний.  

Специальные препараты для повышения иммунитета

     Среди огромного количества существующих медикаментов, способных не допустить проникновение вирусов, по эффективности выделяют следующие лекарственные средства: капли «Амизон», «Афлубин», «Анаферон», сироп «Иммунофлазид», таблетки «Инфлюцид». Эти препараты для профилактики простудных заболеваний заслужили право на существование, поскольку они действительно эффективны, справляются со своей задачей. А для взрослых людей хорошими средствами являются таблетки «Арбидол», «Циклоферон», «Супрадин».

Профилактика простудных заболеваний: закаливание организма

      Это самый надёжный способ защиты не только детей, но и взрослых от атак различных вирусов.  Если ребёнок склонен к простудным заболеваниям, тогда с ним необходимо проводить профилактические процедуры. Для начала нужно ежедневно растирать ручки и ножки охлаждённым полотенцем, следующим шагом станет постепенное понижение температуры воды в ванной. После того как детский организм привыкнет к таким процедурам, можно переходить к обливаниям, контрастному душу. Эти мероприятия помогут укрепить иммунитет. И родители тоже не должны упускать такую возможность.  Однако закаливание не ограничивается только лишь водными процедурами, к такому способу профилактики также относятся следующие пункты:  частное проветривание комнат; хождение босиком в помещении, а также летом на улице, причём в любую погоду; не стоит бояться сквозняков, ведь в детских садиках малыши спят и даже занимаются с приоткрытыми окнами; приучение ребёнка к прохладному питью (например, сок из холодильника, молоко, ряженка).

Главное правило закаливания – во всех процедурах нужно понемногу наращивать нагрузку, и тогда ребёнок не простудится, организм его станет крепче.

Укрепление иммунитета

     Профилактика гриппа и простудных заболеваний должна начинаться с базовых понятий, а это прогулки, сон, питание, чистота в доме. Следующие пункты должен выполнять каждый родитель, если он хочет, чтобы его ребёнок рос здоровым, крепким и счастливым: ежедневное проветривание квартиры; поддержание оптимальной температуры (21–23 градуса), а также влажности (50–70%) в помещении; частая уборка комнат, особенно если в доме есть животные; правильное питание всей семьи.

Ароматерапия

     Профилактика простудных заболеваний у детей таким способом поможет избежать их, особенно в осенне-зимний период. Также эфирные масла будут кстати при уже появившихся симптомах болезни, в комплексном лечении они очень эффективны. Можно использовать аромалампы (продаются в магазинах фэн-шуй), аромакулоны. Также хорошим вариантом станут ингаляции с эфирными маслами. При простуде можно использовать лаванду, эвкалипт, пихту, шалфей, гвоздику. Для этого в воду добавляют всего 2 капли нужного растения, и человек вдыхает его пары. Однако с ароматерапией нужно быть осторожным по отношению к деткам до трёх лет, ведь эфирные масла могут вызвать сильную аллергию.

Движение - это жизнь!

     Сегодня, наверное, уже каждый знает, что такое гиподинамия. Гиподинамию называют «болезнью цивилизации», это ограничение двигательной активности, малоподвижный образ жизни. Если у Вас «сидячая» работа, Вы перемещаетесь исключительно на автомобиле, а досуг проводите у телевизора или гаджетов, то эта статья для Вас.

Идеальный вариант двигательной активности -это регулярные и полноценные занятия каким-либо видом спорта. Но у нас у всех найдётся множество уважительных (и ещё больше неуважительных) причин, чтобы этого не делать. Неподготовленному организму сложно побороть свою лень и перебраться с любимого дивана в какое-то менее уютное место. Особенно в состоянии осенней хандры. Я предлагаю плавно приобщать свое тело к физической нагрузке и начать с малого- с простой прогулки!

Ходьба – самый простой, универсальный и доступный способ движения, который подойдет для людей любого возраста и любого уровня физической подготовки. А сколько от неё пользы! При ходьбе дается хорошая нагрузка на мышцы (задействуется до 200 мышц!), которые активизирует работу всех органов и систем организма. Совершая движения, температура тела начинает повышаться, что улучшает кровоток и кровоснабжение всех органов, лучше проходят обменные процессы, повышаются защитные силы – иммунитет. Таким образом, благодаря движению происходит наращивание жизненной силы. Да Вы и сами все прекрасно знаете!

Но знать мало, необходимо действовать. Попробуйте пораньше выйти из дома на работу, пройдите весь путь, или часть пути пешком. Ходьба должна быть интенсивной, но не в тягость! Ощутите, как кровь быстрее бежит по сосудам, разгоняя приятное тепло по всему телу. Вы сами должны почувствовать оптимальный и приемлемый для вашего организма темп. Вдохните утренний прохладный, терпкий воздух. Понаблюдайте, как меняется природа в межсезонье, рано утром можно застать и солнечные лучи, и сизый иней на траве. Оденьте удобную обувь, одежду потеплее и осень раскроет Вам своё очарованье (Пушкин же в ней что-то находил!). Можно послушать аудиокнигу, радио, любимую музыку или уроки иностранного языка. Такие прогулки бодрят лучше крепкого кофе, улучшают общее самочувствие, дарят чувство легкости, повышают работоспособность.

На работе, в торговых центрах, дома старайтесь не пользоваться лифтом. Вы знали, что ходьба пешком на 9 этаж по своей нагрузке приравнивается к 10-ти минутной пробежке на беговой дорожке!

А как приятно погулять на свежем воздухе перед сном, привести в порядок мысли, запланировать дела на завтра.

Прекрасно, если у Вас есть домашние питомцы, которых необходимо выгуливать. Делайте это чаще, дольше и активнее. Отнеситесь к этому как к возможности улучшить самочувствие, а не как к нудной обязанности.

А может у Вы обладаете достаточным количеством свободного времени, чтобы присоединится к зрелым людям, бодро вышагивающим по парку со специальными палочками? Делайте это незамедлительно. С такими попутчиками можно не только освоить тонкости скандинавкой ходьбы, но и компенсировать недостаток общения. А это, согласитесь, тоже немаловажно.

Обязательно начните ходить пешком, Вам понравится! А увидев приятные изменения в своём самочувствии, Вы захотите заниматься спортом всерьёз и надолго!     Движение- это жизнь!

Врач-гигиенист отделения гигиены труда ЗЦГиЭ               Екатерина Еровикова

20 мая — Международный день памяти людей, умерших от СПИДа

Этот день – символ поддержки тех, кто живет с ВИЧ/СПИДом и памяти о тех, кого уже нет с нами.

Девиз этого дня в 2018 г. — «Размышляя о нашем прошлом, готовясь к нашему будущему».

ВИЧ – это вирус иммунодефицита человека. Вирус живет только в биологических жидкостях организма человека, во внешней среде погибает в течение нескольких минут. СПИД — это синдром приобретенного иммунодефицита. В результате действия вируса происходит разрушение иммунной системы человека, и организм становится беззащитным перед любой инфекцией, которая и приводит к гибели. Стадия СПИДа – это конечная стадия ВИЧ-инфекции. ВИЧ-инфекция охватила все континенты, и число инфицированных продолжает расти. Во всем мире более 40 миллионов человек живут с ВИЧ. С начала эпидемии из 78 миллионов людей, заразившихся ВИЧ, около половины умерли от заболеваний, связанных с ВИЧ-инфекцией. По оценке экспертов, ВИЧ-инфекция занимает 5-е место по причинам смертности в мире. Согласно статистке Всемирной ассоциации здравоохранения, на планете живет более 42 миллионов человек, инфицированных вирусом иммунодефицита (ВИЧ), и каждый день эта цифра увеличивается еще на 14–15 тысяч. Большинство ВИЧ-инфицированных — молодые люди в возрасте до 30 лет. За последние двадцать пять лет от СПИДа умерло около 25 миллионов человек. В Республике Беларусь сохраняется высокий уровень заболеваемости ВИЧ-инфекцией, изменился характер эпидемии, в неё вовлекается социально благополучное население, и передача вируса происходит в основном половым путем. Среди ВИЧ-инфицированных увеличивается количество женщин и детей, рожденных от них. В основном инфицируются люди молодого трудоспособного возраста. ВИЧ-инфекция относится к медленным хроническим инфекциям, инфицированные люди живут долго, при этом являются на протяжении всей жизни источником инфекции, поэтому в настоящее время встретиться с инфицированным человеком может каждый. Определить по внешнему виду, инфицирован человек или нет, невозможно. Узнать, есть ли у человека ВИЧ, можно только одним способом — сдать кровь на антитела к ВИЧ. Обычно антитела в крови появляются в период от 1,5 до 3-х месяцев (в редких случаях до шести месяцев) после заражения, поэтому кровь после опасного контакта необходимо сдавать через 3-6 месяцев. До этого времени анализ крови может быть отрицательным, хотя человек уже инфицирован и способен заразить других людей. Каждый человек может внести свой вклад в дело борьбы с эпидемией, уберечь себя и своих близких, пройдя своевременное тестирование и формируя ответственное отношение к собственному здоровью, передавая его подрастающему поколению.

7 АПРЕЛЯ -  ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ

Вот «Десять заповедей»-это рецепты молодости, составляющие основу жизни, следуя которым можно продлить и сделать более приятной свою жизнь.

  1. Относитесь к своему телу как к величайшему проявлению жизни.
  2. Воздержитесь от всякой ненатуральной, неживой пищи и стимулирующих напитков.
  3. Употребляйте только живую, натуральную, непереработанную пищу.
  4. Посвятите свою жизнь любви и милосердию.
  5. Восстанавливайте свой организм, правильно сочетая физическую активность и отдых.
  6. Очищайте клетки, ткань и кровь чистым воздухом и солнечными лучами.
  7. Воздерживайтесь от любой пищи при различных болезнях.
  8. Думайте и говорите без эмоций, спокойно.
  9. Пополняйте знания о законах природы, соблюдайте их и наслаждайтесь плодами своего труда.
  10. Доведите себя до полного подчинения всем законам природы и учите этому других.

1 марта — Международный день борьбы с наркотиками

Наркомания – это употребление человеком наркотических веществ, от которых он впадает в зависимость и испытывает непреодолимое влечение к наркотикам.

Наркотики – вещества, действующие на человеческий организм в виде наркотического опьянения и обладающие характерными побочными эффектами. Они вызывают привыкание, как психологическое, так и физическое. В перерывах между их приёмами, у наркомана возникает болезненное состояние, так называемая, ломка. Наркотики позволяют человеку получить временную иллюзию удовольствия.

Наркомания как заболевание, характеризуется расстройством психики и сильной тягой к приёму наркотических веществ. У человека, принимающего наркотики, проявляются резкие перепады настроения, происходит изменение ритма сна, ухудшается аппетит, нарушается его привычное течение жизни. У наркомана – нестабильное артериальное давление, появляется нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Зрачки у человека, принимающего наркотики,- неестественно узкие или, наоборот, значительно расширены, с болезненным блеском. Взгляд – туманный.

Кожа лица – бледная, с землистым оттенком, волосы и ногти становятся ломкими.

Неприятный запах изо рта говорит о том, наркоман подсел на анашу.

Постоянный кашель или ринит вызывается приёмом героина.

К признакам наркомании относится плохой внешний вид. Появляется неаккуратность и неопрятность в одежде, тяга к черному цвету.

Проблема наркомании заключается в том, что человек, который употребляет наркотики, никогда не признает себя наркоманом. Он не обращается за помощью к медикам, хотя пагубные вещества уже отрицательно действуют на его организм, разрушая психику и здоровье. Ежедневно большое количество людей, ради получения новизны ощущений, пробуют наркотики. Впоследствии, при появлении у них жизненных трудностей, они снова тянутся к этим препаратам, чтобы, хотя бы временно, уйти от реальности, забыть обо всех своих неудачах. Они не понимают того, что в этом случае у них возникает новая проблема – проблема наркомании. Эта проблема, возникшая у него, должна быть срочно устранена. Но она исчезает только тогда, когда он сам, осознанно, обратится за медицинской помощью. Но это случается крайне редко, поэтому наркомания продолжает процветать.

Вред наркомании – велик! Он заключается в причинении наркоманами угрозы обществу и каждой отдельной семье. Наркомания приводит человека к деградации, разрушению личности, болезням и смерти. Среди них – большое количество больных СПИДом. Наркоманы, в основном, ведут криминальный образ жизни, где процветает воровство и проституция. Они приносят много бед и страданий своим близким людям. Чтобы заполучить наркотики, наркоманы всеми силами стараются раздобыть денег, что зачастую приводит их к криминальным действиям. Поэтому большой вред наркомании заключается и в увеличении преступности. Грабежи, угоны машин, разбои, насилие, убийства, совершённые в состоянии наркотического опьянения, увеличивают печальную статистику. Вред наркомании просматривается и в том, что ей подвержены молодые люди.

 А это значит, что наркомания подрывает здоровье будущих поколений и может привести к быстрому старению общества.

Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей.

1.Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребёнка - он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.

5. Обнимать ребёнка следует не менее 4 раз в день, а лучше 8 раз.

6. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

7. Положительное отношение к себе - основа психологического выживания.

8. Личный пример здорового образа жизни - лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и воду.

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

11. Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе.

12. Лучшее развлечение для ребёнка - совместная игра с родителями.

Рекомендации родителям

по формированию здорового образа жизни у детей

Здоровье Вашего ребенка является важнейшей ценностью и наша общая задача – сохранить и укрепить его.

ПОМНИТЕ: пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребенка.

Растущий организм ребенка нуждается в особой заботе, поэтому детям необходимо соблюдать режим труда и отдыха.

Приучите Вашего ребенка самого заботиться о своем здоровье: выполнять гигиенические процедуры, проветривать помещение и т.д.

Контролируйте досуг вашего ребенка: просмотр телепередач, встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе.

Традиции здорового питания в семье – залог сохранения здоровья ребенка.

В формировании ответственного отношения ребенка к своему здоровью используйте пример авторитетных для него людей: известных актеров, музыкантов, спортсменов.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.